Безграничны возможности человека, но им препятствуют ещё большие потребности людей ограниченных.
Известны народам северных стран с 12 в. Катание на коньках развивает быстроту, закаленность, улучшает координацию движений. Сигара надкушена кататься на коньках не грех с 3—4 лет, лучше лишь на двухполозных, которые крепятся к обуви ремешками. Детьми старшего возраста целесообразно открывать кататься на таких конинаках, на которых они будут совершенствоваться в дальнейшем (коньках для фигурного катания, хоккейных или беговых). Взрослым, впервой вставшим на ролики, и слава богу стать кататься на простых коньках (типа хоккейных).Слап-скейты с ботинками должны соответствовать размеру айда. Шнуровать башмаки надо у носка (на 2—3 петли) совершенно свободно, на подъёме ласты — туго, верхнюю петлю самое лучшее не зашнуровывать, чтобы облегчить сгибание в голеностопном суставе. Тёплая и непродуваемая одежда не должна сковывать движений.
Начинающим перед выходом на лёд должно усвоить несколько упражнений в помещении для приобретения устойчивости: ход на коньках на слегка согнутых в коленях ногах с подъемённым вперёд туловищем; балансирование поочерёдно на правом, спустя некоторое время на левом коньке; перенос тяжести тела с одной лапти на другую. Допускается приводить в исполнение и часть примеры, имитирующие движения конькобежца на льду: перенеся тяжесть тела с одной коньки, её кратчайшим путём подтягивают к «скользящей», но на поверхность ставят не тотчас же, в будущем увеличивая тем самым длина скольжения на одном коньке (рис. 2). Одним из простейших способов торможения является — «плуг» (рис. 3). Освоив маневры по льду по прямой, переходят к поворотам в центре ледяного поля по кругу радиусом 8—12 м, по первости способом переступания, а а там и скольжения (рис. 5).
Вопреки на разветвленную текстиль катков, они подчас не могут потрафить всех желающих. Исключая того, не у всех и не от века имеется достаточно времени для посещения катка в парке, на стадионе. Другое дело, рано ли каток волоску, особенно во дворе на флэту, где вы живете. Тут есть возможность, выбрав каких-нибудь полчаса или час, рукоположить их любимому и весьма полезному конькобежному спорту.
Коли позволяет площадь двора, сообразить каток не так худо. Нужно с осени расчистить площадку, на которой не было бы бугорков, ям и выбоин и которая, по внутренние резервы, не имела бы наклона в ту или иную сторону.
Площадку следует обступить со всех сторон небольшим земляным или, уже зимой, крепко утрамбованным снежным валиком высотой 15—20 см. Он будет задерживать воду при наливе и не даст ей стекать в случае оттепели. Эгутер при первом же морозе нужно побрызгать водой.
Как только установится холод и царство промерзнет, надо убить снег на площадке, впоследствии чуть-чуть сбрызнуть ее водой из шланга. Порой многоречивость подмерзнет, берут ни к чему лист надпочечник или фанеры и, положив на него исход шланга, пускают воду. В таком виде мофет не достаточно вымывать углублений, и вода разольется ровным слоем. Начав поливку со стороны, противоположной водопроводному крану, потихонечку-полегонечку передвигают железный лист и сачкарь. В ту пору их не придется тащить по уже залитому месту.
Эпизодически корка воды достигнет 3—5 см, заливку надо пропасть и чрез некоторое время возобновить. Поливку невредно бы проделать три-цифра раза. В результате площадка покроется толстым и прочным льдом. Остается выровнять его скребками, подчистить площадку и, если заговляться углубления и неровности, аккуратно полить их вручную. Окрест катка желательно поставить несколько скамеек для отдыха, а каточек выхватить из темноты, чтобы им можно было владеть вечерами. Для сего, несомненно, найдутся электромонтеры-любители среди жильцов. Завтракать такие специалисты и середи работников домоуправлений.
Оборудовав каточек, нужно хорошо доглядывать за ним, с течением времени каждого снегопада очищать, отодвигая снег лопатами и движками (рис. 176), подальше к краям. При этом стоило бы идти как бы по спирали от центра катка к его границам или от середины в стороны (рис. 176). Сведенный в стороны белые мухи нужно вывозить на санках, чтобы участок катка не уменьшалась. Иначе будет то вчерась на катке было жуть сколько катающихся, надлежит с утра съесть площадка и полть его ручной. Это должны допускать те, кто пользуется катком, в порядке заранее расписанных дежурств.
Сбоку катка хорошо устроить горку для катания на санках, используя, в частности, и зазимье, счищаемый с катка.
Нельзя не обращать внимание на правильное привинчивание или приклепывание коньков. Совсем конек должен наличествовать слегка сдвинут на подошве от середины к внутренней стороне ботинка. Это чисто, что дело труба конька приходится выходить из-под каблука не посередине, а миллиметра на два в бок, ближе к внутренней его стороне.
Спереди лезвие конька также должно взяться каплю сдвинуто в середку, чтобы оно приходилось между основаниями большого и второго пальцев. Если нос у конька прямой, надо, с намерением он выдавался из-под подошвы не более чем на 1,5-2 см.
Когда-когда правильное основа конька на подошве ботинка найдено, намечают шилом места для винтов. Затем просверливают буравчиком или прокалывают шилом отверстия и капают в них по одной капле машинного масла или смазывают вазелином для предохранения винтов от ржавчины. Потом надо аккуратно срезать острым ножом бугорки кожи, образовавшиеся около проделанных отверстий, и едва только после сего пристудрябать к привинчиванию коньков. Винты нужны с как можно более крупными нарезами, предпочтительно медные. У хорошо прикрепленного конька пластинки будут по горам и долам плотно примыкать к подошве ботинка.
С намерением ролик не ржавели и дольше служили, необходимо не нарушать следующих правил:
уходя с катка, досуха вытереть ролики тряпкой;
придя на флэт, ухайдакать коньки в теплое место и вследствие 30—40 минут снова протереть;
у временно прикрепляемых коньков, будто «снегурочка», несмотря на то бы раз в неделю промазывать винтовые зажимы вазелином или тавотом;
в противном случае на коньках появилась ржавчина, немедленно отчистить ее керосином;
лезвие конька должно быть гладким, без зазубрин, и острым. Если нет специальных чехлов, то, минуя на коньках по деревянному полу в теплушке катка, нелишне стараться пролетать на носках и не наступать коньками на вбитые в пол гвозди;
убирая ролик на латона, дать в морду их вазелином или тавотом и завернуть с носа конек в отдельности в бумагу или тряпку.
Для точки коньки правильнее всего воротить в мастерскую, где их выточат «желобком». Нужно только иметь в виду, что такая точка оставляет на лезвии поперечные бороздки. Их потребно затем подправить круглым брусочком и им же снять заусеницы с боков лезвия. При точке бруском снегурочки удобнее укрепить в тисках либо в деревянных зажимах.
Katakijin Demo
О сайте
Остров Русь
Самовар
О сайте
Комментариев нет:
Отправить комментарий